In bikini?

Hey lieve lezers,
Ja, het lekkere weer komt wel heel dichtbij en je wilt natuurlijk wel in die leuke bikini passen, maar hoe doe je dat nou als je toch gezond wilt blijven maar toch wat af wil vallen?

Gezond blijven eten.
Ja, je word er mee dood gegooid, de tip dat je wel gezond moet blijven eten ookal wil je afvallen, maar het is nou eenmaal waar, dus kun je het ook maar beter doen.
Elke dag een koek is wel lekker, maar als je lichaam het niet nodig heeft word er vet van gemaakt en dat is weer een nadeel, ja als je moeder jarig is hoef je heus dat lekkere stuk taart niet over te slaan, als je voor de rest van de week maar ook gewoon gezond eet. Fruit is beter als tussen doortje, in fruit zitten gezonde suikers die je wel kunt hebben, maar te veel fruit is ook niet goed, 2 of 3 stukjes fruit is wel genoeg. Of een zakje koeksjes met minder calorieën, dat kan natuurlijk ook gewoon, drink nooit te veel cola, daar krijg je eigenlijk net als bij bier, een buikje van, water is ook gewoon goed. Ook is er onderzocht dat elke dag twee tot drie koppen groene thee drinken goed is voor de lijn. Door het dagelijks drinken van de thee vallen mensen zonder iets extra's te doen gemiddeld 1,3 kilo af in vier tot twaalf weken.
Stoppen met eten is het slechste wat je kunt doen, dan kun je beter 's avonds het toetje overslaan of 1 boterham minder nemen.

(weheartit)

Sporten ja, daar word je moe van!
Sommige mensen zijn niet zo fan van sport. Maar je kunt ook gewoon lekker een muziekje opzetten in je kamer en lekker gaan dansen, dan heb je voor dat feestje wat er aan komt ook gelijk je dansmoves geoefent ^-^. En terwijl de tv aanstaat even wat buikspier oefeningen doen neemt ook niet veel tijd in toch?

Heb jij zelf nog tips, of heb je geprobeert af te vallen en is het gelukt?

Bronnen:
nu.nl, en Girlscene 1.